전체 글30 음식물 쓰레기 50% 줄이기 — 냉장고 관리의 기술 안녕하세요.현대 사회에서 음식물 쓰레기는 단순히 가정의 문제를 넘어 환경의 문제로까지 이어집니다. 하루가 다르게 늘어나는 생활 쓰레기 속에서 특히 음식물 쓰레기는 전체 가정 쓰레기 중 큰 비중을 차지하며 환경과 경제적 부담을 동시에 안겨줍니다. 하지만 작은 습관과 효율적인 관리 방법으로 음식물 쓰레기를 절반으로 줄이는 것이 충분히 가능합니다. 그 중심에는 바로 냉장고 관리가 있습니다. 냉장고를 단순히 식재료를 넣어두는 공간으로만 생각하지 않고 계획적인 식재료 관리와 남은 음식 활용, 주기적인 청소 루틴을 접목한다면 가정에서의 음식물 낭비를 크게 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 식재료 보관법, 남은 음식 활용 레시피, 냉장고 청소 루틴을 중심으로 실질적인 팁과 방법을 상세히 안내드리겠습니다. 식재료 보관.. 2025. 11. 20. 옷장 정리로 지구를 살리는 법 - 슬로우패션 실천기 옷장 정리로 지구를 살리는 법에 대해 알고 계시나요? 입지 않는 옷들이 환경에는 부담이라는 것에 대해 한번쯤 생각해보고 싶습니다. 언젠가부터 옷장은 그대로인데 옷이 부족하다는 느낌이 들기 시작했습니다. 계절이 바뀔 때마다 아무리 정리를 해도 다시 꽉 차버리고, 입을 옷은 항상 없고, 유행이 조금만 지나도 손이 가지 않는 옷들이 구석에 쌓였습니다. 그러다 보니 어느 순간 옷장 속에 있는 옷들의 절반 이상은 1년 동안 한 번도 입지 않은 옷들이라는 사실을 깨닫게 되었습니다. 그때부터였습니다. ‘옷장을 비우는 일’이 단순한 정리 차원이 아니라, 내가 어떤 방식으로 패션 상품을 소비해왔는지를 되돌아보는 계기가 되었다는 것을 말이죠. 그리고 그 과정에서 자연스럽게 ‘슬로우패션’이라는 방향성이 제 삶에 스며들기 시.. 2025. 11. 17. 주방 속 작은 변화 : 친환경 세제와 설거지 루틴 바꾸기 주방 속의 작은 변화가 친환경을 실천할 수 있다는 것을 알고 계실까요?친환경 세제와 설거지의 루틴을 바꾸는 것에 대해 생각을 해봅시다. 환경을 위해 뭔가 큰 실천을 해야만 변화가 시작된다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 가장 작고 가까운 공간인 ‘주방’에서부터 충분히 시작할 수 있습니다. 설거지를 매일 하는 만큼, 우리가 무엇을 쓰고 어떤 루틴으로 식기를 관리하는지는 생각보다 큰 환경 영향을 남깁니다. 저는 최근 주방 세제와 설거지 도구를 친환경 제품으로 바꾸면서 예상보다 더 많은 변화를 경험하게 되었습니다. 오늘은 그 과정에서 느낀 점과 실제 사용 후기, 그리고 생활 속에서 쉽게 적용할 수 있는 친환경 설거지 루틴까지 정리해 공유드리고자 합니다. 왜 주방에서 친환경 루틴을 시작했을까? — 작은 물질이 남.. 2025. 11. 17. 텀블러 한 잔의 힘 — 일회용 컵 대신 내가 고른 지속가능한 선택 매일 아침, 우리는 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다. 출근길 카페의 향긋한 원두 냄새와 따뜻한 커피의 온기는 잠들어 있는 감각을 깨우고, 잠시나마 하루의 무게를 잊게 해줍니다. 하지만 그 커피를 다 마신 뒤 남는 것은 대부분 일회용 컵과 플라스틱 뚜껑입니다.처음에는 “컵 하나쯤이 뭐 대단하겠어”라는 생각이 들 수 있습니다. 하지만 이 작은 종이컵과 플라스틱 뚜껑들이 모이면 어마어마한 양의 쓰레기가 되고, 생산·운송·폐기 과정에서 막대한 자원과 에너지가 낭비됩니다. 환경부 통계에 따르면, 한국에서 매년 사용되는 일회용 컵은 약 33억 개에 달하며, 이를 쌓으면 서울에서 부산을 수십 번 왕복할 수 있는 높이에 달합니다.이 사실을 깨닫고 나서, 저는 텀블러를 들고 다니기로 결심했습니다. 단순한 ‘환경보호’가.. 2025. 11. 13. 제로웨이스트 입문 — 쓰레기 없이 하루를 시작하는 가장 쉬운 방법 우리가 매일 버리는 작은 쓰레기 하나가 얼마나 큰 영향을 미칠까요?하루 동안 무심코 버린 일회용 컵, 과대포장된 비닐, 사용 후 바로 버리는 플라스틱 칫솔까지. 이 작은 것들이 모여 거대한 쓰레기산을 만들고, 그중 상당수가 바다로 흘러들어갑니다.환경문제는 더 이상 먼 나라의 이야기가 아니라, 우리의 삶 한가운데에 자리 잡은 현실이 되었습니다. 그런 흐름 속에서 등장한 개념이 바로 ‘제로웨이스트(Zero Waste)’, 즉 쓰레기를 만들지 않는 삶의 방식입니다. 이 말은 ‘아예 쓰레기를 만들지 않는다’는 완벽한 의미가 아니라, 가능한 한 쓰레기 발생을 줄이고 자원을 순환시키는 방향으로 삶의 패턴을 바꾸는 것을 뜻합니다. 쉽게 말해, ‘필요 이상으로 소비하지 않기’, 그리고 ‘이미 가진 것을 오래 사용하기’.. 2025. 11. 13. 내 마음의 소음을 줄이는 법. 무의식적 긴장 해소 루틴 불안이 특별한 사건이 없이도 계속 반복되어 나타나는 이유가 무엇일까요? 우리 마음의 소음을 줄이는 법과 무의식적 긴장 해소 루틴에 대해 적어보겠습니다. 특별한 일이 없어도 불안이 생기는 이유 — 무의식적 긴장 시스템의 작동 방식 우리가 이유 없이 마음이 불편하고, 몸이 미세하게 긴장되어 있으며, 아무 자극도 없는데 생각이 계속 달리는 경험을 할 때가 있습니다. 겉으로는 문제가 없는데도 신경은 예민하고, 사소한 변화에 마음이 쉽게 흔들리며, 조용한 순간이 오면 오히려 더 불안해지는 경우도 있습니다. 이런 현상은 단순하게 ‘예민한 성격’이나 ‘스트레스가 조금 많은 상태’로 설명되기 어렵고, 사실은 신경계가 기본적으로 높은 긴장 상태에서 작동하고 있기 때문입니다. 이를 흔히 무의식적 긴장이라 부르며, 의식적으.. 2025. 11. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음
